Freude statt Lampenfieber

"Warum tue ich mir das an?" fragt sich der von Lampenfieber geplagte vor seinem Auftritt. Das Herz schlägt schneller, der Mund wird trocken, die Hände feucht und die Angst lässt keinen klaren Gedanken zu.

Vor einem Auftritt etwas aufgeregt zu sein ist normal und gut, denn der etwas erhöhte Adrenalinspiegel macht wach und sorgt für schnelle Reaktion, erhöhte Konzentration und Ausdauer. Wenn die Aufregung sich aber in eine starke Angst wandelt, behindert sie und lässt einen freien künstlerischen Vortrag im Grunde genommen nicht zu. Chemische Präparate können die Angst zwar dämpfen, aber leider auch die Persönlichkeit des Musikers, von den Nebenwirkungen gar nicht zu sprechen.

Das Einzelcoaching ermöglicht es Ihnen, persönliche Strategien zu entwickeln um die Energien des Lampenfiebers in positiver Weise zu nutzen, so dass Sie wieder mit Freude auf die „Bühne“ gehen und Ihren Auftritt in vollen Zügen genießen können. Hierbei kommen ausschließlich wissenschaftlich erforschte Methoden zur Anwendung, deren Wirksamkeiten belegt sind.

Akzente können sein:
- zielgerichtete Vorbereitung auf Konzerte, Prüfungen, Probespiele usw.
- Erlernen von Entspannungstechniken und Angstlösung
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Umgang mit belastenden Erinnerungen, Krisen, Konflikten und Blockaden
- Motivation
- Stärkung des Selbstvertrauens

Erfahrungsgemäß sind 5-10 Einheiten (1 Einheit zu 60 Minuten) ausreichend, um Fortschritte zu erzielen. Danach können je nach Bedarf weitere Einheiten vereinbart werden.